Rogivande i naturfärger

Det finns några färger som gör oss extra inställda på avkoppling och sömn. Grönt är naturens grundfärg och upplevs som rogivande. Blåa toner får oss också mer harmoniska. Andra färger som gör oss lugna är jordfärger som brunt och beige. Vi sover bäst i ett mörkt och tyst rum. Belysningen spelar en stor roll och många gör fel och missar det enkla i att mörklägga. Mörkret sätter igång melatonin som gör oss sömniga och därför är det viktigt att minska ljuset. Installera dimmers i lamporna i sovrummet för att kunna växla mellan svag belysning och läsbelysning. Dämpa belysningen i hela huset i god tid innan du går och lägger dej.

Sov gott!

Ett sätt att åter ta balans i livet kan vara att rensa & sortera hemma mellan varven.
Enligt Feng shui så påverkas vi människor av miljön runt om kring oss.
Ett rum som är rörigt och skräpigt är inte en avkopplande plats.
Eller bara tanken på att det är knökafullt med saker i klädkammaren, källarförrådet, skåpen och lådorna kan göra att man känner en viss inre stress.

Hur gör man då, vart börjar jag?

Tex. om du ska rensa i ett skåp, börja med att plocka ut allt i skåpet, töm hela skåpet.
Torka ur ordentligt och sedan börjar du kategorisera upp sakerna i olika högar.

1. Saker som jag vet att jag kommer att använda
2. Saker som jag kan sälja
3. Saker som jag ska kasta och som jag vet att jag inte har använt på länge.

Spara inte saker bara för att du tex. har fått det i present en gång i tiden. Har du ingen nytta eller glädje av den längre så är det dags att göra sig av med sakerna. Visst ska man vara rädd om ärvda saker men man behöver inte spara alla ärvda saker. Jag har sparat en målad kaffekopp som min mormor har målat som står i vårt vitrinskåp och en gammal skål som jag använder nästan dagligen. Det är saker som jag både använder och tycker om men jag skulle inte vilja spara på tex. alla hennes målade tallrikar eller tavlor. För mig skulle det bara kännas betungande och som ett måste.


Så lycka till med rensningen hemma hos dej!